Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
69,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 72,93g | Prot: 73,22g | Kolh.: 210,80g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Sugar, Berocca Berocca. Lunch: McVitie's Mini Digestives, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Greggs Sausage Roll, Sliced Ham (Extra Lean), Ryvita Dark Rye Crispbread. Middag: Carrots , Cauliflower , Roasted Potato, Tesco Lamb Chops . Snacks/Annat: Pringles Original (30g). mer...
|
|
2918 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|