Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
58,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 30,49g | Prot: 91,49g | Kolh.: 126,49g.
Frukost: Nutella Choco, Alpro Soya Mild & Creamy, Bagel. Lunch: AH Broccoli Rijst, AH Americain Nature. Middag: AH Kotelet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Delhaize Fruitmengeling, Alpro Soya Mild & Creamy, Vondelmolen Peperkoek. mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Diska - 1 timme, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|