Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
86,9 kg
Tappat hittills: 41,3 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
865 kcal
|
Fett: 32,81g | Prot: 89,05g | Kolh.: 72,00g.
Frukost: DM Bio Apfelmark, Canderel Stevia, Borchers Erythrit, Backpulver, Biotech USA Iso Whey Zero White Chocolate, Schneekoppe Kokosöl , Ei, Magerquark, Zirkulin Flohsamenschalen . Lunch: Ei, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Bio Company Frische Vollmilch. Snacks/Annat: Body Attack Protein Coffee. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MelanieE.86 's vikthistorik
|