Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2014
|
84,5 kg
Tappat hittills: 23,0 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2014:
|
1162 kcal
|
Fett: 58,75g | Prot: 42,92g | Kolh.: 123,37g.
Frukost: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lunch: Burger King Garden Side Salad, Ranch Salad Dressing, Coca-Cola Diet Coke (Can). Middag: Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Coca-Cola Coca-Cola Classic (7.5 oz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Tootsie Roll Tootsie Pop, Gala Apples, Jif Creamy Peanut Butter, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (Package), Grapefruit, M&M's Milk Chocolate (Fun Size), Planters Heat Peanuts, Baked Wheat Stix Crispy Cracker Pizza Sticks. mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
got the munchies 's vikthistorik
|