Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3068 kcal
|
Fett: 221,66g | Prot: 145,53g | Kolh.: 116,28g.
Frukost: Masło, Jajko. Lunch: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Karkówka Smażona. Middag: Pudliszki Ketchup Pikantny, Ser Gouda, Chleb. Snacks/Annat: Cheetos Chrupki Serowe, Kinder Kinder Chocolate, Schogetten Czekolada Gorzka. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|