Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
130,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 61,98g | Prot: 103,24g | Kolh.: 91,77g.
Frukost: Primevère Tartine et Cuisson, Nestlé Ricoré au Lait, Harry's Extra Moelleux Nature (42g). Lunch: Auchan Asperges Vertes Miniatures, Fleury Michon Émincés de Poulet Rôti, Nectarines, Nestlé Lindahls Kvarg Framboise. Middag: Tomate Cœur de Bœuf, Fleury Michon Jambon le Supérieur, Auchan Thon Albacore au Naturel, Bouton d'Or Mayonnaise Légère . mer...
|
|
3672 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|