Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
94,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 38,04g | Prot: 134,45g | Kolh.: 144,23g.
Frukost: Marque Repère Biscottes au Froment, Les Croisés Beurre Demi-Sel Léger 15%, Dolce Gusto Café au Lait. Lunch: Champignons, Yoplait Petit Suisse 0%, Puget Vinaigrette Légère Balsamique Ciboulette Échalotes, Tomates Cerises, Mâche, Fleury Michon Aiguillettes de Poulet Rôti , Mozzarella, Échalotes. Middag: Yoplait Petit Suisse 0%, Puget Vinaigrette Légère Balsamique Ciboulette Échalotes, Mozzarella, Tomates Cerises, Échalotes, Mâche. Snacks/Annat: Carrefour Oignon, Carottes, Herta Jambon Sans Nitrite, Delisse Deli Light Vanille , Dolce Gusto Coconut Caffè Latte. mer...
|
|
2820 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
👍 rester bien motivé passer un belle journée
30 jun 21 av medlem: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anatcasta 's vikthistorik
|