Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2014
|
68,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2014:
|
2710 kcal
|
Fett: 163,36g | Prot: 100,56g | Kolh.: 212,74g.
Frukost: Пирожок с Капустой, Эклер, Сосиска в Тесте. Lunch: Северная Ягода Морс из Земляники и Брусники, Мясой Рулет из Говядины и Свинины, Рассольник, Салат Оливье. Middag: Русский аппетит Салат с Копчёной Курицей, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Annat: Пахлава, Блинчики с Мясом. mer...
|
|
2784 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 52 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 8 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eugene Makarov 's vikthistorik
|