Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 67,34g | Prot: 30,85g | Kolh.: 180,64g.
Frukost: Восточный Гость Халва Подсолнечная, Красный Октябрь Конфеты Маска, Юбилейное Печенье Традиционное, Белоручка Спаржа по-Корейски, Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Редис), Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Лимоном, Медовая Вода, Вода, Очаково Квас Очаковский. Lunch: Восточный Гость Халва Подсолнечная, Жимолость, Клубника, Юбилейное Печенье Традиционное, Чай с Лимоном. Middag: Сухой Жареный Соленый Арахис, Цукаты, Красный Октябрь Конфеты Маска, Вода с Лимоном, Магнит Сыр Голландский 45%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Яблоки Новый Урожай. mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 20 minuter, Undervisning - 2 timmar och 16 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 minut, Vila - 13 timmar och 3 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|