Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
111,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2216 kcal
|
Fett: 45,81g | Prot: 241,36g | Kolh.: 216,81g.
Frukost: Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Maxler Double Layer Клубника-Ваниль. Lunch: Минтай Жареный, Кофемания Окрошка на Квасе, Капустный Салат, Макфа Вермишель Отварная. Middag: Зеленое Яблоко, Простоквашино Творог 0,1%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Bombbar Индейка в Собственном Соку, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Малина, Lukeria Халва Кунжутная, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Мёд, Морковь, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|