Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
49,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
221 kcal
|
Fett: 7,96g | Prot: 12,43g | Kolh.: 28,95g.
Lunch: Apel. Middag: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
O7W sore 3set - 30 minuter, o7w pagi 3 set - 30 minuter, Styrketräning - 18 minuter, Sittande - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_estertrichia 's vikthistorik
|