Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
83,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
822 kcal
|
Fett: 25,93g | Prot: 58,30g | Kolh.: 92,48g.
Frukost: Честный Выбор Изюм, Клубника (Несладкая, Замороженная), Любимые Традиции Геркулес, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Лёгкий 27%, Грибной суп, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fine Life Майонезный Соус Легкий, Вязанка Колбаса Варёная Классическая. Middag: Parmalat Молоко 1,8%, Fish House Тунец Рубленный в Масле, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, METRO Сухие Водоросли Вакамэ, Мешочек Кунжут, Соус для вакаме, Рис Вареный, Минтай Запечённый. Snacks/Annat: Пастила, Мешочек Кунжут, METRO Сухие Водоросли Вакамэ, Соус для вакаме. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sizinna81 's vikthistorik
|