|
Жара... Тренироваться пока не получается, дефицит калорий есть, то вес практически стоит на месте. Ну и пусть) главное не прибавляется 😄
|
72,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1082 kcal
|
Fett: 49,75g | Prot: 25,38g | Kolh.: 134,94g.
Frukost: Ашан Зефир Ванильный, Кофе (из Молотых Зерен), Батон Нарезной, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам. Lunch: Молочная Благодать Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной , Ласка Майонез Провансаль. Middag: Домик в деревне Молоко 2,5%, Бисквитный Двор Обжорка. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|