Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
59,9 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 47,27g | Prot: 79,08g | Kolh.: 214,06g.
Frukost: Finna Sambal Bawang, Nasi Putih, Blue Band Serbaguna, Cabai Merah atau Rawit, Selada Kol, Telur, Bawang Merah, Bawang Putih. Lunch: Bakpao. Middag: Nasi Putih, Blue Band Serbaguna, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saos Tiram, SuperIndo Saus Sambal Ekstra Pedas, ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bawang Putih. Snacks/Annat: You C1000 Lemon Water, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iyosrosiah 's vikthistorik
|