Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
75,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 81,73g | Prot: 89,79g | Kolh.: 92,91g.
Frukost: Песочное Печенье, Чай, Сахар, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Творог 18%. Lunch: KDV Карамель Кремка, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Белый Хлеб, Масло Подсолнечное, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alena.vschivckova 's vikthistorik
|