Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
|
55,7 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1073 kcal
|
Fett: 36,07g | Prot: 89,48g | Kolh.: 106,31g.
Frukost: Café, Sanissimo Salmas (Paquete), Aguacate, Espinacas, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Huevo. Lunch: Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Pimiento Rojo, Calabaza, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Pechuga de Pollo. Middag: Jell-O Gelatina Light, Té Verde, Aguacate, Jitomate, Lechuga, Swan Pechuga de Pavo Natural. Snacks/Annat: Nueces, Lyncott Queso Cottage 4%, Melón , Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Danone Vitalinea Triple Cero Natural, Papaya. mer...
|
|
995 kcal
|
Träning:
brazo y hombro - 23 minuter, espalda y pecho - 19 minuter, brazos - 16 minuter, Löpband - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 32 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|