Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2014
|
79,6 kg
Tappat hittills: 38,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2014:
|
2823 kcal
|
Fett: 59,19g | Prot: 196,60g | Kolh.: 392,15g.
Frukost: Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Coffee (Espresso Brewed), Nature's Promise Organic Steel Cut Oats, Clif Bar Mojo Bar - Mountain Mix, Lucerne Lucerne best of egg whites, Egg, Franz 9 Grain Thinwiches. Lunch: Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread. Middag: Great Value Raisins, Snak Club Raw Almonds, Couscous (Cooked), Harris Teeter 99% Fat Free Ground Turkey. Snacks/Annat: Bananas, Baby Carrots, Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Athenos Original Hummus, Apples, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice. mer...
|
|
3283 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 35 minuter, Sittande - 9 timmar och 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 1 timme, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|