|
вес ~83кг держится последнее время
жара + тренировки + дефицит
короче, погнали
цель сбрасывать вес примерно по 0,2кг ч день
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 69,20g | Prot: 99,60g | Kolh.: 159,20g.
Frukost: Solgar Протеин, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Middag: Solgar Протеин, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Обожайка Вафли, Молочная Речка Молочный Коктейль Ванильное Мороженое, Пятерочка Чебурек. mer...
|
|