Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2014
|
83,1 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2014:
|
1105 kcal
|
Fett: 54,39g | Prot: 64,37g | Kolh.: 103,97g.
Frukost: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links. Lunch: Taco Mac Shrimp and Avocado Salad. Middag: Olive Oil, American Cheese, Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Snacks/Annat: Crown Jewel Baby Opal popcorn. mer...
|
|
2417 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|