Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2399 kcal
|
Fett: 111,77g | Prot: 64,16g | Kolh.: 303,37g.
Frukost: Risoles. Lunch: Kentang Rebus, Tahu Goreng, Selai Kacang, Sayur Campuran, Fiesta Siomay Ayam, Mister Potato Hot N Spicy Chips, Sari Roti Roti Sisir Mentega. Middag: SuperIndo Kerupuk Ikan , Solaria Cap Cay, Champ Sosis Ayam. Snacks/Annat: Buah Anggur, Pisang, Jeruk. mer...
|
|
2893 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nanabelinyuu 's vikthistorik
|