|
Weight down a bit today and doing well.
Be Happy!
|
83,9 kg
Tappat hittills: 54,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 117,97g | Prot: 151,11g | Kolh.: 61,37g.
Frukost: Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream. Lunch: Walnuts, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Brett's Deviled Eggs, Brett's Cucumber Salad, Kirkland Signature Black Forest Ham. Middag: Best Foods Real Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Sous Vide Sliced Grass-Fed Beef Sirloin, Folios Cheddar Cheese Wrap, Baby Spinach, French's Classic Yellow Mustard. Snacks/Annat: Enlightened Butter Pecan Keto Ice Cream, Sorrento Stringsters String Cheese, Almonds, Quest Strawberry Cheesecake. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|