Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2014
|
71,7 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2014:
|
1176 kcal
|
Fett: 55,03g | Prot: 154,59g | Kolh.: 10,84g.
Frukost: Egg White, Jennie-O Extra Lean Ground Turkey Breast, Coffee, Cream (Half & Half). Lunch: Broccoli, Mushrooms, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Baby Spinach, Chicken Breast. Middag: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Kroger White American Cheese Slices, Jennie-O Extra Lean Ground Turkey Breast. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 11 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|