Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 46,60g | Prot: 42,87g | Kolh.: 224,22g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Pão Francês, Coxinha de Festa. Lunch: Alface, Lugen Semente de Chia, Ovo Frito, Macarrão Alho e Óleo. Middag: Batatas Fritas. Snacks/Annat: Banana Prata. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludmila.deoliveira 's vikthistorik
|