Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
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82,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1565 kcal
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Fett: 37,27g | Prot: 169,23g | Kolh.: 132,75g.
Frukost: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ゆで卵, クノール トマトのポタージュ. Lunch: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味, ファミリーマート グリルチキン焦がしねぎ塩味. Middag: アサヒグループ食品 プロテインバー, 丸善 ささみプロテインバー, ゴールドジムアサイースムージー40ｇ. Snacks/Annat: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 森永製菓 アイスボックス グレープフルーツ, コカコーラ コカコーラゼロ, 丸善 ささみプロテインバー, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー パイプラインパンチ, カルケットサンド ごま. mer...
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2440 kcal
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Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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