Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
830 kcal
|
Fett: 23,24g | Prot: 60,33g | Kolh.: 91,58g.
Frukost: Coffee, Great Value Fat Free Coffee Creamer, Vital Proteins Collagen Peptides, Sunvite Vitamin D3, Granulated Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lunch: French Rolls, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham. Middag: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Spinach , Kraft Cheesy Hash Brown Casserole. Snacks/Annat: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Fig Bar. mer...
|
|
3042 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 35 minuter, high burn workout 15 minutes - 15 minuter, Stepmaskin - 2 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|