Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
|
69,6 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2614 kcal
|
Fett: 78,67g | Prot: 136,30g | Kolh.: 361,45g.
Frukost: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Watermelon, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Madhava Coconut Sugar, Salt, Trader Joe's Lemon Curd, Publix Monterey Jack Sliced Cheese, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Lunch: Olive Oil , Girl Scout Cookies Chocolate Covered Almonds, Salt, BelGioioso Parmesan Cheese, Barilla Linguini. Middag: Chick-Fil-A Zesty Buffalo Sauce, Kirkland Signature Organic Broccoli Florets, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Salt, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Unsalted cooked jasmine rice, S&W Organic Black Beans. Snacks/Annat: Lacta Sonha De Valsa, Kirkland Signature Nature's Three Berries, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein - Cookies & Cream, Great Value Powdered Peanut Butter, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|