Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
|
82,9 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 70,37g | Prot: 88,84g | Kolh.: 168,87g.
Frukost: Prochiz Keju Slice, Madurasa Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Gula Pasir, Sunco Minyak Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Putih, Sawi Hijau, Telur, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Middag: Pakcoy, Kokita Sambal Gilaaa, ABC Sambal Bawang Pedas, Telur. Snacks/Annat: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Natlab Soy Protein Chocolate, Batagor Batagor. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
desyseptiani 's vikthistorik
|