Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
|
100,3 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1025 kcal
|
Fett: 34,13g | Prot: 49,42g | Kolh.: 136,10g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker. Efter frukost: Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Ja! Lachs, Smorbotte Gesalzene Butter, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Före middag: Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Gouda, REWE Bolognese Sauce, Barilla Nudeln Gekocht. Snacks/Annat: Quäse Quäse mit Skyr, Wassermelone, Aprikosen. mer...
|
|
2840 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Tvätta Kläder - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar, Aerobic - 15 minuter, Trappmaskin - 6 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|