Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
|
80,5 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 73,77g | Prot: 81,18g | Kolh.: 181,47g.
Frukost: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Сливочное Масло, Сыр, Помидоры, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Абрикос, Клубника, Малина, Кабачки в духовке, Окрошка. Middag: Зефир, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Баклажаны с сыром. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой. mer...
|
|
2713 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Yoga - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SvetlanaKuts 's vikthistorik
|