Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
|
45,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1234 kcal
|
Fett: 34,94g | Prot: 39,23g | Kolh.: 194,42g.
Frukost: Блинчики, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Любятово Хлопья. Lunch: Магнит Банан, Хлеб с Отрубями, Яблоко, Перловая Каша, Ikea Картофельное Жаркое с Курицей. Middag: Булочка с Маком, Ikea Картофельное Жаркое с Курицей, Блины на Кефире, Красные Помидоры, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
1666 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|