Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
|
75,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1731 kcal
|
Fett: 111,12g | Prot: 115,40g | Kolh.: 77,82g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . Lunch: Шашлык из Свинины, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Натуральное Хозяйство Гусь с Яблоками, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Шампиньоны Гриль, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Löpband - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chevy_fit 's vikthistorik
|