Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2014
|
106,1 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2014:
|
1663 kcal
|
Fett: 76,98g | Prot: 82,18g | Kolh.: 156,15g.
Frukost: Kellogg's Krave Chocolate Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Idahoan Foods Au Gratin Potatoes. Middag: Green Giant Simply Steam Green Beans and Almonds (No Sauce), Mashed Potato, Chicken Dark Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. mer...
|
|
3332 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|