Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
|
53,8 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1502 kcal
|
Fett: 55,95g | Prot: 69,50g | Kolh.: 188,04g.
Frukost: Calve peanut butter (Calve), Bananas. Lunch: White Grapes, Cantaloupe Melons, Brown Bread, Alta Dena Goat Milk Cheese, Brown Bread, Seoul Spicy Kimchi. Middag: Activia Strawberry Yogurt, Quiche: tomato and raisins - 4 servings. Snacks/Annat: Stars Egg Salad, Triscuit Crackers Original, Albert heijn chicken breast (AH). mer...
|
|
1480 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
immort777 's vikthistorik
|