Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
|
72,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1925 kcal
|
Fett: 80,48g | Prot: 82,53g | Kolh.: 224,38g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Печенья, Вареное Яйцо, Мистраль Киноа Вареная. Lunch: Лидский Квас, Икра Карася, Каравай Хлеб Дарницкий, Красные Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Вермишель, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Middag: Каравай Хлеб Дарницкий, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ашан Пирог Шарлотка, Клубника, Абрикосы. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jannnabogatova 's vikthistorik
|