Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
|
51,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 56,39g | Prot: 80,33g | Kolh.: 137,64g.
Frukost: Корица, Приготовленный Яичный Белок, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Чай Несладкий, Масло Гхи, Банан, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена . Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Оливковое Масло, Чай Несладкий, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Now Foods Омега-3, Треска Отварная. Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Баклажаны Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Запеченная или Жареная Форель, Треска Отварная. Snacks/Annat: Mentos Жвачка, Европа Киви Вяленый, Шелковица Сушеная, Масло Гхи, Чай Несладкий, Зеленая Улица Клубника Вяленая. mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lady]{ate💋 's vikthistorik
|