Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 85,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1981 kcal
|
Fett: 38,77g | Prot: 202,40g | Kolh.: 198,60g.
Frukost: PnP Fat Free Milk, Fresh Pasta (Cooked) , Chicken Breast Meat . Lunch: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Albany Superior Brown Bread, Chicken Breast Meat . Middag: Air Fryer French Fries, Lamb Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|