Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
|
71,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 65,28g | Prot: 69,70g | Kolh.: 131,08g.
Frukost: Carrefour Bio Beurre Doux, Oeuf (Entier), Tamara Préparation de Fruit Cerise, Pain aux Céréales. Lunch: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Melon, Courgette, Aubergine, Jambon Cru. Middag: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Chêne d'Argent Bleu Fondant, Pain Complet, Miel, Envia Fromage Frais , Elle & Vire Beurre Doux , Courgette, Lidl Filet de Limande, Marque Repère Chocolat Noir 72%, La Tourangelle Huile de Noix, Concombre (Pelé). Snacks/Annat: Pain Complet, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Marque Repère Chocolat Noir 72%, Pamplemousse, Gerlinéa Biscuits Vanille Citron. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Cykling - 22 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|