Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 26,51g | Prot: 76,49g | Kolh.: 186,84g.
Frukost: Cappuccino, Café, Queijo Branco. Lunch: Feijão Preto Cozido, Carreteiro Arroz Branco. Middag: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Annat: Marilan Pit Stop Recheado Misto Quente. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|