Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
|
76,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 27,66g | Prot: 80,01g | Kolh.: 160,45g.
Frukost: Cimory Yogurt Drink (Original). Lunch: Soto Ayam, Nasi Putih. Middag: Garlic Chicken, Nasi Putih. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|