Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
80,8 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 60,80g | Prot: 82,83g | Kolh.: 92,43g.
Frukost: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Scrambled egg with vegtables, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof. Lunch: Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Cabbage, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Sonoma Creamery Parmesan Crisps. mer...
|
|
3166 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|