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BMI値18.5
体脂肪率22.2
筋肉量31.45
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42,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1681 kcal
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Fett: 59,48g | Prot: 134,03g | Kolh.: 163,22g.
Frukost: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ズッキーニ, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊藤ハム ロースハム, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン じゃこ高菜, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ. Middag: 鶏の唐揚げ, 鳥貴族 きも（レバー）, セブンイレブン 炭火焼き鳥串もも（しお）. Snacks/Annat: エクセルシオール 国産和栗のモンブラン, 森永 プロテインバー グラノーラ. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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