Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
59,3 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
960 kcal
|
Fett: 35,22g | Prot: 53,41g | Kolh.: 111,92g.
Frukost: Сироп, Green Milk Миндальное Молоко , Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Сахар, Клубника, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%. Lunch: Нектарины, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Капуста Тушеная. Middag: Соседи Картофельные Дольки, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Черешня. Snacks/Annat: Домочай Печенье Творожное. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 6 minuter, Situps - 28 minuter, Knäböj (Squats) - 16 minuter, Springa - 10 Km/H - 6 minuter, Vandring - 1 timme och 11 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Crosstrainer - 7 minuter, Duscha - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OlgaMeshch87 's vikthistorik
|