Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
53,8 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 43,19g | Prot: 46,89g | Kolh.: 147,47g.
Frukost: Morning Mocha, Calavo Avocado, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Lunch: Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Butter. Middag: Dried Fig, 2% Fat Milk, Strawberries, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder. Snacks/Annat: Liquid IV Hydration Multiplier, Rhubarb Pie (Two Crust), Peanut Butter Cookies, See's Candies Dark Chocolates. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|