Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
82,6 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3177 kcal
|
Fett: 70,68g | Prot: 235,72g | Kolh.: 401,40g.
Frukost: Compliments Natural Peanut Butter, Compliments Egg Whites, Gray Ridge Large Eggs, President's Choice Blue Menu Steel Cut Oats, Sugar Free Ketchup, Bananas . Lunch: No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel) , Long Grain. Middag: Minute Rice Long Grain, Lean Ground Beef, Broccoli. Snacks/Annat: Apples , Almonds , Compliments Natural Peanut Butter, Quaker Rice Cakes, Caramel Chocolate Chip Rice Cakes, Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Smucker's No Sugar Added Strawberry Jam. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SwayDaddy 's vikthistorik
|