Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
136,3 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 50,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1929 kcal
|
Fett: 55,16g | Prot: 114,75g | Kolh.: 247,05g.
Frukost: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Great Value Garbanzo Beans, Publix Red Bell Pepper, Blueberries, Sweet Potato. Lunch: Grilled Chicken, Daisy Sour Cream, Great Value Romaine Lettuce, Wholly Guacamole Classic Guacamole. Middag: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, 2% Fat Milk, California Rolls, Blueberries, San Francisco Soup Company Grilled Chicken Artichoke Soup (Regular), California Rolls. Snacks/Annat: Zone Perfect Keto Chocolate Hazelnut Cookie, Premier Nutrition Premier Protein with Oats. mer...
|
|
3803 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nspiregr8ness 's vikthistorik
|