Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 35,65g | Prot: 95,02g | Kolh.: 157,95g.
Frukost: Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Ideal Pan Integral Sándwich, Huevo Revuelto, Clara de Huevo. Lunch: Sopa de Pollo con Fideos, Pechuga de Pollo, Arroz Basmati (Cocido), Lentejas Cocidas. Middag: Svelty Leche Descremada en Polvo, Nescafé Tradición, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda Laminado, Castaño Pan Pita Integral. Snacks/Annat: Sanissimo Salmas , Vivo Mermelada Durazno, Plátano. mer...
|
|
1706 kcal
|
Träning:
abdominales - 19 minuter, saltar cuerda - 9 minuter, Vila - 12 timmar och 32 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|