Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
54,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
975 kcal
|
Fett: 38,20g | Prot: 59,53g | Kolh.: 102,53g.
Lunch: 참기름, 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 대추토마토, 흰강낭콩, 상추, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. Middag: 홈플러스 황도복숭아, 오박사 닭가슴살 스테이크, 청정원 순창 초고추장, 참기름, 열무김치, 햇반 잡곡밥. Snacks/Annat: 아메리카노, 필라델피아 치즈케익. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|