Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1840 kcal
|
Fett: 77,36g | Prot: 95,50g | Kolh.: 197,10g.
Frukost: Cereal Mix Granola Tradicional, Ser Yogurt Bebible, Pan Arabe, Huevo, SanCor Queso Pategras, Café, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Colonial Chocolate 70% con Stevia, Milhojas, Hamburguesas Vegetarianas. Middag: La Salteña Sorrentinos Jamón y Muzzarella. Snacks/Annat: ENA Whey Protein Isoprot, Nueces, Castañas de Caju, Almendras, Banana. mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alejoaguirre 's vikthistorik
|