Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
949 kcal
|
Fett: 18,82g | Prot: 37,03g | Kolh.: 166,57g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis), Jeruk, Ubi Jalar (Manis). Lunch: Kentang Rebus, So Nice Sosis Ayam, Wortel, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Tahu. Middag: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Salak, Ubi Jalar (Manis), Kentang Rebus. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
santikadp29 's vikthistorik
|