Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
890 kcal
|
Fett: 26,53g | Prot: 46,10g | Kolh.: 115,84g.
Frukost: Uleg Sambal Terasi, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lunch: Botok, Sayur Asem, Nasi Putih. Middag: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|